Las peleas de pareja son más comunes de lo que uno cree, sin embargo, hay veces en las que no puedes parar de discutir. Aquí te decimos qué hacer.
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Estas son las cosas que tienes que hacer con las peleas de pareja:
1. Váyanse a dormir enojados: sabemos que mucha gente dice que no debes hacerlo, pero hay psicólogos que sugieren que es la mejor estrategia para calmarse y volver a hablar las cosas de manera más tranquila a la mañana siguiente.
2. Identifica la diferencia entre tus emociones y la situación: una cosa es lo que verdaderamente pasa y otra lo que sientes y cómo te comportas al respecto. Aprende a diferenciarlas y dedícate a resolverlas por aparte.
3. Dense un break de la pelea: usen algo así como un “tiempo fuera” (aunque sea de 30 segundos) en el que nadie puede discutir, ni siquiera hablar. Esto hará que se calmen un poco.
4. Identifica patrones: ¿Siempre están peleando por la misma cosa o es algo completamente diferente? A veces las peleas se disfrazan de diferentes temas cuando en verdad todas se centran alrededor de un tema en particular.
5. Escucha: en vez de hacer todo lo posible por dar tu punto de vista, escucha el de tu pareja primero.
6. Deja de tratar de convencerlo o hacerlo cambiar de opinión: a veces hay que estar de acuerdo en no estar de acuerdo, no puedes obligar a que la otra persona piense como tú.
7. Encuentra el humor en la situación: a veces hay peleas que son de lo más ridículas y si te detienes un momento a pensar y observar la discusión de manera objetiva te darás cuenta de que no es para tanto y tal vez estás haciendo demasiado drama.
8. Tóquense: abrácense, bésense, siéntanse cerca y recuerden por qué están juntos.
