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Una noche de mal sueño es aún peor de lo que crees. Además de tantos efectos negativos que se le conocen, la falta de sueño también te puede llevar directo a la obesidad. Un nuevo estudio de la facultad de medicina de Penn, ha comprobado que cuando pasamos la noche despiertos nuestro cuerpo consume mucha más energía que si estuviéramos dormidos.

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Este estudio midió el consumo calórico de un grupo de personas que dormía ocho horas seguidas y otro a los cuales se les mantuvo despiertos toda la noche. Estos últimos tuvieron un consumo calórico de 1,000 calorías más que el de las personas que sí durmió. ¿Y sabes qué va a pasar con esas calorías? Al día siguiente tu cuerpo va a buscar la forma de compensarlas. Así que si dormiste mal, prepárate para un atracón en algún momento del día. Y si estás intentando bajar de peso, empieza por dormir más.

Vía UPENN.