La alarma no te ayuda en nada y tienes que despertarte a tiempo para comenzar tu día. Pero siempre te quedas dormido… no te preocupes, aún tenemos esperanzas en ti y sabemos que puedes lograrlo. Sigue estos tips para que levantarte de la cama no siga siendo un grave problema.
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¿Dices que el despertador no te levanta de la cama? Estos tips te ayudarán a despertarte a tiempo
1. Deja el celular en una mesa lejos de tu cama. Para que te obligues a levantarte y apagar la alarma, de lo contrario, se convertirá en un reflejo el acto de alcanzar con tu mano el celular para apagarlo, sin que siquiera estés conciente de haberlo hecho.
2. Vete directo al baño. Y métete a la regadera, al estar empapado ya no tendrás escape ni podrás regresar a la cama.
3. Haz una estrategia de mensajes con tu amigo. Ambos necesitan despertarse a tiempo, así que atáquense con mensajes y no se vale que nadie conteste.
4. Duérmete a las 11 a más tardar. Así asegurarás un buen descanso. Igual, a las 10 ya no andes en Facebook ni Whatsapp, esto te quita el sueño.
5. Prepara todo un día antes. Tu desayuno, lo que te vayas a poner. Así se te quitará la flojera de tener que hacerlo todo en la mañana
6. Ten lista ropa deportiva y sal a correr. Despierta, cámbiate de ropa y sal a correr, cuando regreses no querrás seguir dormido.
7. Utiliza la canción que más feliz te haga como alarma. No hay nada como un poco de motivación por la mañana. Si no quieres hartarte, prepárala diariamente o semanalmente. De preferencia, algo con mucho ritmo.
8. Evita las siestas después de 7 horas despierto. Porque eso moverá tus horarios de sueño.
9. Come ligero por la noche. Para que tu digestión no te mantenga despierto, es neta.
10. Adopta un perro u otro animal. Esta pequeña mascota te despertará, te pedirá que lo lleves al baño y tendrá hambre. Con una responsabilidad así te paras porque te paras.
11. Jamás uses los 5 minutos extra. Sólo te engañas porque ni descansas más, despiértate ya.
12. Y ya si todo esto falla, pon dos despertadores al mismo tiempo. O tres.
