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Al menos de que duermas 8 horas de corrido todos los días, uno de tus propósitos de año nuevo debería ser “dormir más”. ¿Por qué? Cuando no lo haces estás atrofiando tus capacidades neuronales y el daño acumulativo puede ser mucho peor de lo que te imaginas. Así lo explica uno de nuestros videos favoritos del canal ASAP Science en el cual muestran los efectos de la falta de sueño en nuestro cerebro.

Antes de que veas todo lo que pasa, te dejamos un dato que nos pareció sorprendente: Dormir solo 6 horas por dos semanas te puede dejar con el mismo déficit congnitivo que el de una persona con un nivel de .1% de alcohol en la sangre… lo mismo que si te hubieras echado varios tragos.

¡Tienes que dormir más! Mira lo que pasa cuando no lo haces en este video:

Vía YouTube.