FXQuadro / Shutterstock

En nuestros tiempos hiperacelerados, las siestas son juzgadas como algo malo y a quienes las disfrutan no los bajan de flojos de primera, pero eso tiene que cambiar. No dormir es uno de los peores males de nuestros tiempos y las siestas pueden ser una buena forma de combatir los efectos negativos de la falta de sueño. Aquí te contamos por qué nadie debería de verte feo la próxima vez que te eches un “coyotito”.

Antes de ser (tan) famosa, Katy Perry se dejaba manosear por sus fans

De acuerdo a un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, las siestas tienen efectos favorables en nuestra salud. Este estudio probó con grupos de hombres que solo habían dormido dos horas la noche anterior: un grupo tomaba una siesta de 30 minutos al día siguiente y el otro no. El grupo de hombres que no tomó una siesta, tuvo un incremento en sus niveles de una hormona que detona el estrés, acelera el ritmo cardiaco y afecta la presión arterial, así como el nivel de azucar en la sangre. Además, los hombres que sí tomaron siesta presentaron mayores niveles de proteínas que usa nuestro cuerpo para combatir virus y enfermedades. Todo por 30 minutos de sueño.

Que nadie te juzque por tomarte una buena siesta, tu cuerpo la necesita

Vía Glamour.