Conforme la pandemia del Coronavirus continúa rebasando fronteras, los días de cuarentena y de auto-aislamiento van a la alza, lo que se ha traducido en alteraciones del sueño y distintos trastornos emocionales a los cuales hay que ponerles mucha atención, pues también son un daño colateral producto del brote del virus asiático que hasta el momento ha cobrado la vida de más de 143 mil personas en el mundo.

Alejandro Jiménez Genchi, presidente de la Academia Mexicana de Medicina del Dormir, dijo en entrevista con El Universal que si bien los trastornos del sueño se deben a múltiples razones, el distanciamiento social que se vive en la actualidad definitivamente puede desatar una serie de alteraciones inesperadas.

El cambio en nuestra rutina diaria, como lo era ir a hacer ejercicio o trasladarnos hasta nuestros lugares de trabajo o estudio contribuyen a una menor activación física y mental, que nos deja “menos cansados” a la hora de tener que ir a dormir.

“La amenaza que significa el virus, en tanto su calidad infecciosa, provoca que tendamos a estar más despiertos al entrar en un estado de alerta. Esto produce una activación de índole cognitiva, desarrollada en el pensamiento y en las emociones, generando ansiedad y temor” añadió Jiménez Genchi

Uno de los recursos más utilizados por las personas que sufren de insomnio es el de escuchar música relajante para llamar al sueño, y por suerte, el productor, pianista y compositor alemán de música contemporánea y minimalista, Max Ritcher, le dio nueva vida a su álbum conceptual llamado SLEEP, lanzado originalmente en 2015.

Y bueno, viendo la situación de pandemia y constante insomnio en la que vivimos hoy, Max Richter decidió realizar una transmisión especial de su proyecto SLEEP a través de un broadcast de 8 horas de duración por la BBC Radio 3.

Hace cinco años compuse SLEEP como una invitación a pausar nuestras ocupadas vidas por un momento. Ahora todos enfrentamos una pausa inesperada e inoportuna. No es fácil adaptarse a esta nueva normalidad, que a diario trae nueva ansiedad y sufrimiento a nuestras comunidades, a quienes amamos y a nosotros mismos.

En este momento, la capacidad mágica de la creatividad para elevar nuestros días y conectarnos entre nosotros es más valiosa que nunca, y estoy muy feliz de que BBC Radio 3 y la EBU nos permitan escucharlo todos juntos, en todo el mundo. Quédate en casa, manténte seguro y disfruta de este set de 8 horas para descansar con tus seres queridos.

Escucha SLEEP de Max Richter a continuación.