¿Sientes que nunca dejas de trabajar? ¿Has visto disminuir tu eficiencia con todo y que ahora trabajas más horas? Puede deberse al síndrome de burn out. El llamado síndrome del burn out es un agotamiento físico y mental provocado por el exceso de trabajo. Y lo que es peor, esto podría matarte. Una investigación de la Universidad de Pensilvania, descubrió una relación directa entre el burn out y los suicidios. La frustración crónica de la carrera de la rata, puede crear pensamientos suicidas. Y no es todo: el estrés crónico te está envejeciendo. El estrés crónico inhibe la producción de teleromasa, una enzima protectora de las células. A falta de teleromasa, las células van muriendo y tú envejeciendo.

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Una carga de trabajo mayor, sin días de descanso y falta de equilibrio entre la vida personal y profesional, termina por volverte menos eficiente, además de todo. Así que, si sientes que trabajas más allá de tus posibilidades, estás cansado todo el tiempo y haz empezado a ser malo en lo que haces, tal vez sea momento de detenerte un momento y buscar el equilibrio. Vaya, recuerda que nadie te va a recordar porque siempre se quedaba hasta el final en la oficina. Cuídate.

Vía: El Universal