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Los deportistas no nos dejarán mentir, uno de los componentes esenciales para una sesión de ejercicio o entrenamiento es una lista con buena música. Pero para catalogarla como buena no basta con que sea alegre y divertida, sino también que cuente con un ritmo y una progresión que acompañe las diferentes etapas de la sesión, desde el calentamiento y estiramiento, hasta aquel momento en que los movimientos son más intensos. Además, cuando un corredor o alguien que está haciendo pesas o bicicleta, escucha música que le gusta y le motiva, automáticamente libera endorfinas que le ayudan a alistar los músculos y a mejorar el estado de ánimo.

Con la intención de complementar su rutina de ejercicios en este inicio de semana, les compartimos una lista de canciones que además de recopilar algunos de los mejores cortes de este año, también los podrá acompañar durante poco más de 50 minutos saludables.