Si eres de esos que en cuanto suena la alarma en la mañana no puedes evitar pensar el típico “5 minutos más”, tenemos noticias para ti. Un nuevo estudio (de los muchos que ya se han hecho al respecto) acaba de revelar que, en efecto, dormir una hora más puede ayudar a tu felicidad de manera impresionante. “¿Qué tanto?” te preguntarás… Pues al parecer aún más que tener un aumento significativo en el trabajo.

Problemas de buscar una relación seria en tus 20’s

¿Cómo puede ser esto posible? Pues al parecer la calidad del sueño afecta bastante el humor y desempeño de las personas, pues es parte de nuestra naturaleza. Es por eso que debemos crear ambientes de sueño agradables y naturales para tener la mejor calidad de sueño posible y de esta manera aumentar nuestra felicidad.

Esto es muy fácil de lograr: sólo debes prestar atención al ambiente en el que duermes, crear patrones de sueño saludables (no desvelarte) y tratar de dormir lo más cómodo posible. ¡Inténtalo!

¿Te gustaría dormir una hora más?

Vía HuffingtonPost.