horas laborales

¿Te cuesta mucho trabajo llevar al trabajo o a la escuela a las 9 de la mañana, en punto? Esto es porque, seguramente, “se te pegaron las cobijas”. Bueno, pues esto es completamente normal, ya que según Paul Kelley (un experto en sueño) las horas “productivas”, por así llamarlas, deberían comenzar a las 10 de la mañana. Según Paul, desde niños somos educados a empezar al día un poco después de que sale el Sol.

Sin embargo, esta regla está provocando que nos convirtamos en una sociedad carente de sueño. La explicación es muy simple: obligarnos a despertar antes de haber cumplido nuestras horas de sueño provoca que durante el día nuestra productividad no sea la óptima.

Todos queremos ser mejores en la escuela y en el trabajo, así que la sugerencia de este experto en la ciencia del sueño sugiere que la mejor hora para empezar a trabajar es a las 10:00, mientras que la mejor hora para iniciar la escuela es a las 11 de la mañana.

Así que siempre que llegues tarde al trabajo, puedes explicarle a tu jefe que lo hacer para ser más productivo.