Siempre estás diciendo que ya va a hacer más ejercicio y dices que es por salud y demás. Pues te tenemos una nueva para que sumes a tus intensiones: hacer ejercicio ayuda a tu cabeza. Ya ves que la banda que hace ejercicio siempre dice que se siente mejor o “piensa con más claridad”, pues no es sólo una suposición. Estudios hechos por la Universidad de Montreal comprobaron que al momento de hacer ejercicio, nuestros músculos producen una proteína llamada PGC-1alpha que literal, se lleva todo el estrés acumulado. Y no se trata sólo de que “no andes neurótico”, el estrés es gran responsable por males desde gastritis, hasta un infarto o demencia senil. Y lo mejor, estos estudios comprobaron que, si no eres una persona muy activa, 20 minutitos al día, pueden hacer la diferencia. A tomar las escaleras, ¿no?
