Estar sentado todo el día te hace daño

Estar sentado todo el día te hace mucho, mucho daño

¡Párate de tu escritorio ya!

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Si pasas todo el día sentado en la computadora (ya sea en el trabajo, la escuela o incluso viendo Netflix en tu casa) tenemos malas noticias para ti. Según un estudio del Centro de Investigación de Actividad Física y Nutrición de la Universidad de Deakin en Australia, las personas sedentarias que pasan la mayor parte de su día sentadas tienen niveles más altos de ansiedad.

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Aún no se sabe si esto se da por la falta de actividad física, la exclusión social o el hecho de que la falta de actividad afecta tus patrones de sueño pero algo es cierto: todos los sujetos que formaron parte del estudio revelaron estar más ansiosos. Hay más conclusiones por sacar al respecto pero si no puedes evitar estar horas echándote maratones de series o de workaholic, intenta pararte un ratito, dar una vuelta a la manzana y respirar un poco de aire fresco. Tus nervios te lo agradecerán.

¿Sabías que estar sentado tanto tiempo te hace daño?

Vía Glamour.

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