Estudiar Noche

Olvídate de los litros de café y las largas desveladas “quemándote las pestañas” antes de un examen final. La ciencia ha comprobado que estudiar toda la noche es casi igual que no estudiar. ¿Por qué? Resulta que hay un vínculo directo entre nuestra memoria y recuerdos con las horas de sueño que tenemos. Desafortunadamente si no duermes, no aprendes y la explicación es muy sencilla.

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Resulta que después de muchos años de estudio, se ha descubierto que el proceso que transforma nuestra memoria de corto plazo en recuerdos más duraderos funciona a la inversa que estar despierto. El cerebro necesita que estemos dormidos para poder transformar nuestras vivencias en recuerdos duraderos ya que de lo contrario simplemente los desecha. Así que cuando azotes contra el libro tratando de memorizar “quiénsabequécosa” probablemente se te ovlida al instante. Mejor deja de estudiar, ponte a dormir y levántate un poco más temprano para prepararte para ese temible examen.

Vía Futurity.